سلام خانوما من امروز غذا کوبیده داریم اونم از رستوران داداشم مطمئنه‌ چنتا میتونم بخورم برا قند بد نیس و اینکه برنج هم بخورم بخدا دیگه از گشنگی روزا گریه میکنم 🥺🥲

کدو سبز رو حتما تو برنامه غذاییت بزار قند رو به شدت میاره پایین،کدو تو ماست رنده کن مثل ماست و خیار ،بعد بخور عالیع

کباب خالی یا با نون هر چقدر دوست داشتی بخور

بخور نوش جونت باشه عزیزم، برنج رو کمتر بخور

من سر دخترم عرق بوقناق می‌خوردم خوب بود برای قند

بخور عزیزم ربطی به قند ندارع این
فقط برنج کم بهور

وای خیلی بده من رژیم غذایی گرفتم برنج ۱۰تا قاشق اصلا سیر نمیشم واقعا سخته😔

در کنار غذا تا میتونی خیار و کاهو بخور
که تورو سیر کنه
با هر لقمه آب بخوری هم خوبه

اگر ممنوعیتی نداری بخور نوش جونت

واسه چی نخوری؟؟قند داری؟؟