این سرویکس چه چیز بیخودیه😪 چهارشنبه هفته قبل ۲۵ بود امروز شده ۲۰. شنبه سرکلاژ میشم. چیکار کنم یکم بهتر بشه یا بیشتر ازین نیاد پایین. هیچ ورزشی، هیچی نیست؟

نمی‌دونم هنوز سونو نرفتم

ببین دکتر من میگه سرویکس بالا نمیره مثل یه آدم قد کوتاه ک هرکاری کنه قدش بلند نمیشه با شیاف و استراحت فقط میشه کنترلش کرد..اصلا نگران نباش انشالا سرکلاژ میکنی دیگه خیالت راحت میشه

اصلا اصلا خموراست نشو این چند روز مطلق شو تا عمل شی

ورزش؟!
فقط باید استراحت کنی تنها راهش همینه

من تو کل روز فقط در حد یه ناهار درست کردن پا میشم و یه دوش ده دقیقه ای بیرون هم اصلا نمیرم ب نظرتون امکان داره این سرویکس بیاد پایین

چکار کردی مگه اینقد پایین

همون سرکلاژ شو راحت میشی

استراحت مطلق

باید بیشتر استراحت کنید چیز سنگین برندارید زیاد پله بالا پایین نکنید