بچه ها من شبا که شام میخورما بعدش اینقد حالم بد میشه ازم حالت تهوع انگار میگیرم استراحت مطلقم نمیتونمم راه برم هزم بشه

من بعد غذا چون تهوع میگیرم یک میوه ای که دوست دارم مثل پرتقال یا توت فرنگی که حالمو خوب میکنه میخورم

شبا شام کم بخور منم همینم استراحت مطلق هم نیستم ولی دل درد میشم معده درد حالت تهوع شدید فقط میگی سرگلوم بنده

وعده هاتو کوچولو کوچولو کن تو هفته من اینقد جا کمه تا غذا میخورم یجوری به معدم فشار میاد هرلحظه امکان ترکیدنم هست🤣🤣🤣

شام رو خیلی زود بخور و با وعده کوچیک، مثلا من نهایتا ۷ شام میخورم