بچه ها عدد آهن بدنم تو ازمايش ١٢ هست🥲با اينكه روزي دوتا اهن ميخورم تغذيه چيا خوبه بخورم؟ اجيل نميتونم بخورم متنفرم😫شما اهن تون چنده؟ من يكم كم خوني هم زده برام

12 خوبه که بارداریای قبلیم بزوور به 12میرسوندم الانم از 9 تازه اومده 10

عدسی لوبیا گوشت اسفناج سبزیجات نخود فرنگی
قرصتم حتما بخور فعلا این مواد غذایی رسیدن به ذهنم تو گوگل سرچ کنی کلی میاره مواد اهن دار
یکیم تازگیا کینوا شنیدم سرشار از اهنه ولی نمیدونم چی هس😂

منم اهنم 7 شده خیلی میترسم

12که خوبه مال من که از 9ب بالا نمیره هرکاری میکنم

من اصلا از اول ازمایش اهن ننوشته دکترم هنوزم ننوشته بنظرتون کی نیاز بگم بنویسه

علائم کمبود آهن چیه ؟؟ تپش قلبم هست؟؟

۱۲ ینی نرماله دیگه

الان آهن ک شما میگی رو واست زده نرمالش باید چقدر باشه گلم؟ چقدر از بازه نرمال کمتره؟

من ک اهنم ۸ شده🥺
بنظرت برای بچه خطرناکه

منم با اینکه آهن میخورم ۱۰ هستش😔

عدس ، اسفناج، شیره انگور
اما همون کپسول آهن از همه چی موثر تره
بگو دکترت بهترین نوعش رو برات بنویسه.
معده خالی هم بخور حداقل ۱ ساعت بعدشم چیزی نخور.

سلام قشنگا😍
یه گروه داریم توی روبیکا می‌زنیم واسه خانومای که بچه دارن یا باردار هستن و یا اقدام هستن ک دور هم باشیم و از تجربه های هم دیگه استفاده کنیم میخای بیای همراهمون باشی؟
آیدی من توی روبیکا😍پیام بدین عضوتون کنم
pv_ba12🌸

خوراک لوبیا و عدسی
من گوشت نمیخورم اگه گوشت دوس داری گوشت و سویا هم خیلی خوبه
۴شیره هم عالیه من روزی یه قاشق میخوردم خیلی اهن بدنم اومد بالا
قرص اهنم ک دیگه حتمامیخوری

ازمایش چی دادی که آهن رو نشون میده من ندادم همچین آزمایشی رو
علائمتون چی بوده