سلام تنبلی تخمدان خفیف دارم
چکار کنم برطرف بشه
رهکار خونگی بدین دمنوشی یا مکملی چیزی اگه بلدین

سردیجات لبنیات رو حذف کن گرمیجات بخور
چای دارچین چای زنجبیل و چای زعفران بخور
روزی یک ساعت سعی کن پیاده روی داشته باشی
هر روز شکمتو با روغن سیاه دانه ماساز بده
جوراب بپوش
اگه ظرف میشوری حتما پیش بند ببند نزار شکمت خیس بشه
شبا زود بخواب صبحا زود بیدار شو
قند و شکر رو حدف کن
باید اصلاح سبک کنی

فقط ورزش وزنت رو کم کن

فقط رازیانه