دهانه رحمم 1 سانت بازه
به امید اینکه بیشتر شه امروز 15000 قدم میزنم
میشه تقریبا 8 تا 10 کیلومتر

منم ۳ روزه گفته دو سانت باز شدی ولی هنوز دردی ندارم

راه رفتن باز نمیکنه
فقط پله و رابطه

پله بالا پایین کن

با ورزش باز میشه
پیاده روی نه

روزی چندساعت پیاده روی میکنی

با ۱۵ کیلواضافه وزن فشاری که به کمرمیاد این همه باید راه بری که دردات شروع شه بازمیگن توکه فقط تو شکمت نگهش داشتی کارسختی نیست که

ت میتوانی😁
و‌منی ک‌نمیدونم بازم یا بستع ولی در تلاشم

درد دارید؟