شما وقتی فشارتون میره بالا چی میخورین تا بیاد پایین نرمال بشه

منم یا۸/۹,یا ۱۱/۱۲واقعا درگیرم

خیار بدون نمک

ههی سیر خام همراه غذا🥲

ماست و خیار بدون نمک درست کن.توش سیر رنده کن.فشار رو میاره پایین.ابغوره.ترشیجات.سالاد شیرازی.دوغ بدون نمک
کلا نمک نباشه.شیرینیجات هم نباشه

ابلبمو چیزای ترش

من همش یه چیزی میخورم یکم بره بالا