از chat gpt سوال کردم از کی با دخترم تمرین نشستن کنم
به شرطی که نوزادت:

کنترل نسبی گردن داشته باشه (وقتی بغلش می‌کنی، سرش رو خودش نگه می‌داره)

و موقعی که روی شکم قرار می‌گیره، سر و قفسه سینه‌اش رو بالا میاره

سلام طلایین و میلی داری

اینم تمریناش
تمرین‌هایی که می‌تونی از الان شروع کنی (۵ ماهگی):
۱. تمرین نشستن با تکیه:
نوزاد رو بین دو بالش یا داخل کوسن‌های U شکل بنشون.

جلوش اسباب‌بازی بذار تا سرگرم باشه.

هر بار فقط چند دقیقه. (خسته یا کج‌خلق شد، تمرین تموم)

۲. نشستن در دامان تو:
خودت بشین و نوزاد رو بین پاهات بنشون، پشتش رو با بدنت نگه دار.

اجازه بده با دست‌هاش بازی کنه یا اسباب‌بازی بگیره.

۳. تمرین با توپ بزرگ یا توپ پیلاتس:
نوزاد رو روی توپ قرار بده (شکم رو به پایین یا نشسته)، با دست نگهش دار و به‌آرومی توپ رو حرکت بده.

چند نکته مهم:
زمان تمرین باید کوتاه باشه (۲ تا ۵ دقیقه در هر نوبت)، چند بار در روز

هیچ‌وقت نوزاد رو تنها و بدون نظارت در وضعیت نشسته نذار.

صبر و تکرار، رمز پیشرفته.

اگر دوست داری یه برنامه‌ی روزانه تمرینی کوچیک براش بچینم که با بقیه کاراش مثل چرت و غذا خوردن هماهنگ باشه، بگو!