واسه اهن بدن چی خوبه بخورم.
پسته خام هم خوبه؟

باید مکمل بخوری.
من قرص ففول میخورم خیلی راضیم.
گوارشم هم به هم نمیریزه. مشکلرفلاکس دارم هر قرصی به معدم نمیسازه

ببین من برای اهن ،نیچرمین میخورم. عالیه . برای استخوان هم خوبه.

پسته عدسی جگر گوشت اسفناج

مویز و گوشت و اسفناج

مویز ام خوبه اگر اسیدمعده ات و زیادنمیکنه
جگرم خوبه ک برای بارداری ضرر داره
اسفناج بخور