خانما من الان هفته ۱۵ هستم چه کارهایی رو باید رعایت و انجام بدم که زایمان طبیعی داشته باشم

Question

مامان ربکا هفته پانزدهم بارداری

۱ روز پیش

خانما من الان هفته ۱۵ هستم چه کارهایی رو باید رعایت و انجام بدم که زایمان طبیعی داشته باشم

۲ پاسخ

مامان اشکان هفته بیست‌ودوم بارداری · Answer 1 · 2025-04-19T15:56:03Z

فعلا زوده ولی خیلی کم تحرک نباش.
هفته سی به بعد خیلی با احتیاط اسکات بزن پیاده روی کن تو حالت نشسته کف پات بهم بچسبون مثل چهارزانو بعد زانو هات رو بالا پایین کن تا لگن برا زایمان اماده بشه