خانما من الان هفته ۱۵ هستم چه کارهایی رو باید رعایت و انجام بدم که زایمان طبیعی داشته باشم

Question

مامان ربکا هفته بیست‌ودوم بارداری

۲ ماه پیش

خانما من الان هفته ۱۵ هستم چه کارهایی رو باید رعایت و انجام بدم که زایمان طبیعی داشته باشم

۲ پاسخ

مامان اشکان هفته بیست‌وهشتم بارداری · Answer 1 · 2025-04-19T15:56:03Z

فعلا زوده ولی خیلی کم تحرک نباش.
هفته سی به بعد خیلی با احتیاط اسکات بزن پیاده روی کن تو حالت نشسته کف پات بهم بچسبون مثل چهارزانو بعد زانو هات رو بالا پایین کن تا لگن برا زایمان اماده بشه