تقریبن ۱۱ هفتمه چ چیزهایی مفیده استفاده کنم

۲ پاسخ

من هر روز یک لیوان شیرو خرما .یک تخم مرغ ابپز.یک سیب.یک موز میخورم.اینا هرروزمه.
حالا چیرای دیگم باشه میخورم ولی اینا روتین روزانه

من یک روز در میون یک تخم مرغ آب پز میخورم.. بادام درختی ۷ عدد ۳ عدد انجیر ۲ عدد خرما میخورم ..تو هفته یک بار ماهی میخورم..حبوبات حتما شب قبل خیس میکنم..میوه مخصوصا سیب حتما میخورم..با غذام سالاد یا ماست میخورم
وزنم ۵۰ کیلو هستش آزمایشام هم نرماله

سوال های مرتبط

مامان 🩷ثناویاسین💙 مامان 🩷ثناویاسین💙 روزهای ابتدایی تولد
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان فنچ 🐦  🕊  🦜 مامان فنچ 🐦 🕊 🦜 هفته سی‌ام بارداری
مامان تو راهی مامان تو راهی هفته سی‌ودوم بارداری
مامان سوگند مامان سوگند هفته هجدهم بارداری