دوستان میخواهم سالاد بخورم چه سسی بخرم که خوب باشه چربی و قند نداشت باشه

من دو قاشق ماست کم چرب یا نیم چرب رو با دو قاشق آبلیمو و ی قاشق کوچولو روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه ترکیب میکنم واااای محشره عاشقشم

سس گاردن سبزیجات محصول کالس بدون کالریه خیلی هم خوشمزس

کاله یه سس داره که چربی و قندش صفره و کالری خیلی کمی داره سس رژیمی کاله

سس ماست با یکمی مایونز رژیمی خودت درست کن