طرز تهیه پروتئین بار خونگی
برای وقت هایی که ضعف میکنید خیلی گزینه ی خوبی هست
بچه ها رایس کیک به جور نون بدون گلوتن قند و نمک با پایه برنج هست که تو سوپر مارکت ها هست اگه نبود جاس میتونید از برنجک یا حتی جو پرک تفت داده شده استفاده کنید
نوش جون 🌱

با جو دو سر پرک هم امتحان کنید عالی میشه فقط باید قبلش جو و مغزیجات رو تفت بدین😋

ممنون عزیزم برای من که عاشق شیرینی هستم عالیه ♥️

نوش جان 😊
ولی دکترم به من گفته کنجد و ارده اینا نخورم خوب نیس😐

اجازه؟
بجای رایس کیک جو دو سر و دانه چیا هم خوبه بزنین؟

گلم یه سوال به وزن گیری جنین هم کمک می‌کنه

ممنونم عزییم خیلی مفیده💛

ای جانم ممنون بابت مطالبی که می‌زاری من خیلی ایده میگیرم لطفاً هرچی بلدی بهمون یاد بده🤭🤭😂😂 الهی به خوشی و سلامتی زایمان کنی مامان پر انرژی و مهربون عاشقتم وقتی تاپیکاتو میبینم کلی انرژی مثبت ازت میگیرم ممنونم ازت بوس به خودت و رز جونم