سلام من در دوران شیردهی هستم بچه م ۱۰ ماهشه بشدت لاغرم میخوام چاق بشم میشه راهنمایی کنید لطفا

بنظرم قبل غذا هویج بخور😂
شاید خنده دار باشه من حتی اگه بعد از غذا هویج بخورم بدجور ضعف میکنم انگار هیچی نخوردم نمیدونم برای بقیه هم اینطوریه یا نه فکر کنم بخاطر فیبر بالا باشه این ضعف

وای بعد از شیرگرفتن چاق میشی بعد حسرت لاغری میکشی

جوانه گندم خوبه

خیلی غذا بخور سبزیجات هم بخور دوستت افتاده نشه نشاسته جات هم چاق می‌کنه مثل سیب زمینی و برنج

منم توشیردهی لاغر شده بودم مینشستما استخون باسنم درد میگرفت😁از شیر گرفتم وزنم رفت بالا