خانما برا یبوست چکار کنم چی بخورم خیلی اذیتم

کمپوت انجیر و گلابی بخورید
شبی ۵تا انجیر خیس کنید صبح ناشتا با آبش میل کنید
مرتبا ابمیوه و اب میل کنید(ممکنه اب پرتغال به بچه نسازه اسیدش بالاس بچه هم بالا میاره)
روزانه دوسه بار سوپ بخورید همراه غذا(سوپ جو و قلم عالیه)
سبزیجات غیرنفاخ با غذا بخورید(ریحون،نعنا،گشنیز ک شیرافزاهم هست)
کباب و برنج زیاد نخورید
روغن زیتون با غذا مصرف کنید
یبوست بعد زایمان وحشتناکه اصلا دست کم نگیرید اگر یک درصد فکر کردید یوبس شدید سریعا شیاف بیزوکودیل استفاده کنید تا بیشتر نشه و تخلیه بشید
شربت خاکشیر هم ناشتا میل کنید

پماد رکتول بمال به مقعد یکم داخل هم میتونی بزنی راه می‌افتی سریع

کیوی با پوست بخور خیلی خوبه

شیاف گلیسیرین

اب بخور تا میتونی منم شدید یبوست میشم

شربت لاکسی ژل

چرا برات زیرتو یا همون کاچی درست نمیکنن . گلاب یک استکان شب ‌ یک استکان صبح .
جای معقدتم شب چرب کن .‌ یک تیکه کرمی وازلینی چیزی شیاف کن

کاچی بخور

منم عجیب یبوستم😩

کیوی
سبزیجات
آش بلغور و اسفناج
آلو
لواشک

آلو بخور خیلی خوبه،روغن زیتونم خوبه

جوشونده فلوس یا برگ سنا