دکتر بخاطر طول سرویکسم رژیم داده گفته کمتر بخور اما من نمیتونم گرسنم میشه خب

منم خیلی میخورم خیلی هم اضافه کردم وورم کردم
همشم یلسرپام یاراه میرم
فک نمیکردم دیگه مهم باشه تواین هفته ها
یه توضیح میدی لطفا

مگه هنوز تواین هفته ها مهمه؟

کبابی جات
مغزیجات
سبزیجات
لبنیات
خرما
مرغ
ماهی
گوشت قرمز بدون چربی زیاد بخور
اینا وزن نمیده ب خودت ب بچه میده

طول سرویکس چه ربطی به رژیم و غذا دارع😑

سرویکس چ ربطی ب رژیم داره😐

بخاطر سرویکس چرا رژیم داده

سلام عزیزم.
امکانش هست بگید که دکتر چه چیزایی رو گفته استفاده نکنید

اگه پروتیین بیشتری تو وعده غذایی داشته باشی با حجم کم زودتر سیر میشی