سلام کسی هس رژیم قند داشته باشه؟برنامه ای ک دکتر داده رو ب منم میدین قند یکم بالاس باید رژیم باشم ولی خب استراحت مطلقم نمیتونم برم دکترم بده

مربا ،خامه ،عسل ،بستنی ،این چیزارو حذف کن

من مشاوره تغذیه بهم گفت ،هندونه طالبی موز میوه ی شیرین نخور ،برنج رو سفید نخور فقط همراه با حبوبات مثل عدس و ماش بخور ،تخم مرغ و پنیر گردو همراه با خیارگوجه بخور ،ماهی قزل سردابی که جیوه نداره ، نون سنگگ،یا نون محلی ،

بمن هر چیز شیرین طبیعی و غیر طبیعی حذف کرد اش رشته حلیم حذف میوه خشک توت خشک کشمش حذف نون یاندویجی تست نون پیتزا حذف سبزیجات ازاد پروتین ازاد میوه یبار ۱۰ صب یبار عصر یک واحد

من قند دوساعتم 247بود قرص متفورمین بهم داده بخورم کلا شکر قند شیرینی خرما موز هندونه خربزه ملون سیب انجیر خشک هرچی ک شیرین باشه نمیخورم برنج و نون میخورم ولی سیب زمینی ماراکانی نمیخورم

منم قند دارم نون سفید و قندمصنوعی کلا ممنوعه
سیب زمینی و ماکارانی ک خیلی واجب نیست ده روزی یه بار میخورم
نون هم تست پروتئینی و سنگک و جو فقط مصرف میکنم
برنج هم هفته دو تا سه بار میخورم اونم ن زیاد قبل ناهار آب میخورم تا زیاد برنج نخوردم یا با کاهو همراه غذا معدمو پر میکنم
قندهای طبیعی هم خوبه میخورم اما ب اندازه

چنده قندت گلم
من امروز آزمایش گلوکز دادم
قند ناشتای منم ۱۰۴ بود