مجبوریم واس رژیمم آب کرفس بخورم خیلی بد مزس هر چی میریزم توش طعم بدی میده چیکار کنم صبح ناشتا شب خوابیدنی ی استکان میخورم
بعدش حالت تهوع میگیرم 😶

خود کرفس بیشتربخورخام

آب هویج بریز

عزیزم‌من الان سه ماه رژیم گرفتم ۱۰ کم کردم ولی الان دیگه کلا لایف استایلم تغییر دادم رژیم نیستم ولی دیگه کلا غذاهای سالم استفاده میکنم
اینم که شما گقتی من با سیب سبز لیمو ترش خیار ترکیب میکنم مزش عالی میشه اگر اونم دوست نداری ناشتا دانه چیا بریز تو اب ولرم بخور اونم عالیه

منم 80بودم 168
ولی وقتی کم کردم شوهرم گفت من استخون دوس ندارم

خوبی ک

مگه چند کیلویی عزیزم