سلام مامان جونی ها توروخدا یه راهکار بدید برا شبا که بتونم بخوابم پای بی قرار دارم همش مور مور میشه مدام باید تکونش بدم نمیتونم بخوابم از چیه؟شما هم پای بی قرار دارید؟چیکار میکنید که خوب بشه ؟نزدیک به دو هفته هست اینجوریم

من از همون ماه اول دارم و کلا شب‌ها یکی دو ساعت بیشتر نمیتونم بخوابم. دکتر منیزیوم داد که هیچ فایده ای نداره. فقط با ماساژ برا چند دقیقه بهتر میشه

عزیزم جنسیت بچه ات دختر یا پسر

منیزیم خیلی به خواب راحت و درد کمک میکنه بگو دکترت برات بنویسه

من سالها قبل بارداری داشتم پای بیقرار و الآنم دارم چه بسا شدیدتر و با خوردن هیچ مکملی هم خوب نشد فقط باید باهاش مدارا کرد
ماساژ می‌تونه یکم کمک کننده باشه

بخاطر کمبود مکمل هاست

شب قبل خواب چند دقیقه شلنگ اب گرم بگیر از رو زانو ب پایین.
زیر اب ماساژ بده پاهاتو

من از بس پهلو به پهلو میشم‌خسته شدم یا این پام میگیره یا اون

بهترین راهش خوردن مکمل منیزیم هست

پسته و بادوم بخورین من روزایی که بادوم می خورم این خوب میشه روزی ۱۰ تا بادوم هم کافیه

منم همینطورم انقد اینجوری میشه محلش نمیدم تا خوب بشه😂بضی وقتام انقد خستم که همینطو ک اینجور میشه خوابم میره

ویتامین دی بدنت کمه. منم میام بخوابم پاهام سریع درد‌میگیره. ویتامین دی بخور حتما. از دیروز خوردم یکم بهترم

من صبح ها از شدت پا درد بیدار میشم