خانوما عذرخواهي ميكنم من يبوست دارم يادم رفت چند روز پيش به دكترم بگم ميتونم خودم شربت لاكسي ژل بگيرم و بعد از نهار و شام دو قاشق بخورم؟

نه بابا انجیر خشک و با گلاب خیس کن شب تا صبح بعد ناشتا بشین بخور از هزارتا قرص و دوا بهتره

سبزیجات رو توی برنامه غذاییت بذار حتما مثلا کاهو یا سبزی خوردن اینا باعث میشه یبوست نگیری

ببین من هم یبوست بودم شدید، از این لواشک پذیرایی ها ک مث شکلاته و کوچولوعه خریدم روزی دوتا میخورم کاملا یبوستم برطرف شده، گوجه سبزم خوبه

عزیزم سبزیجات و آلو انجیر خوردی؟

منم لاکتولوز میخرم.دکترم نوشته

ن بهش پیام بده