سلام خانوما من یکمی یعنی خیلی کم حس میکنم درد پریود دارم آخه گلاب به روتون چند روزه دستشویی دو نداشتم یبوستم داشتم دکترم لاکسی ژل داده امشب ی قاشق خوردم ولی درد دارم خیلی کم حسش میکنم میتونم ی شیاف اکتوژست بذارم بخدا میترسم

وقتی مدفوع نکنی
بعد که باید زور بزنی تا دستشوییت بیاد
به لگنت فشار میاری
هم برای خودت خوب نیست هم نی نی
پس شیاف دکتر داده بذار
لاکسی ژل رو هم مرتب بخور

اینا یبوست میاره :
غذای نونی - برنج هروعده - گوشت قرمز - موز - عدم تحرک - آب کافی نخوردن - بادمجون - غذا با طبع خیلی گرم -


اینا یبوست رو رفع می‌کنه :
روغن زیتون
با هر وعده سالاد خوردن
سبزی خوردن با غذا
زیتون به عنوان میان وعده
قره قوروت گوسفندی
کشک محلی در طول روز بخور
انجیر و آلوی خیس خورده
روی ماست پر گل محمدی ریختن
هندوانه و میوه های آبدار
لواشک و ترشک
سیرابی و آب کله پاچه

اب زیادبخور نزار یبوست میگیری اصلا لعنتی خیلی بده

شیاف و با تجویز پزشکتت مصرف کن سرخود اینکارو نکن

آلو بخور، آب پرتغال بخور،انجیر بخور بزار یبوستت برطرف شه دردات برای یبوستت