سلام مامانا من جفتم پایینه طول سرویکسم کمه اگه دوره های یوگا بارداری شرکت کنم اشکال نداره؟

نه خوب نیست. تقریبا باید شبیه استراحت مطلق باشین تا بهتر شه. پله، پیاده روی، کار زیاد، خم و راست شدن و... ممنوعه

من ۱۶ هفته بودم فقط جفتم پایین بود استراحت نسبی داشتم
رابطه هم ممنوع شد برام
پله زیاد بالا و پایین نباید بری
پیاده‌روی هم نباید انجام بدی
کار سنگین هم نباید انجام بدی
دستشویی هم میری نباید زور بزنی 😁

سلام نه اصلا نباید بری
استراحت نسبی یا مطلق باید داشته باشی دکتر نرفتی؟

نری بهتره خواهر شوهرم با اینکه مکلی نداشت شرکت کرد 36 هفته کیسه ابش پاره شد به خاطر همین ورزش ها