خانوما امگا سه ضروریه؟ دکتر برا من تا حالا ننوشته🧐

اره من روزی یه دونه میخورم

دکتر واسه منم نوشت.هفته ای ۲بار

اره ، من هفته ای دوتا میخورم

برا منم ننوشته

برای منم ننوشته،خودم به دکتر گفتم ایشونم گفت احتیاجی نیست

برا من ننوشته

برای منم ننوشت.من فقط مولیتی ویتامین.ویتامین دی۳. اهن مصرف کردم .الانم همونا ویتامین دی رو قط کرد کلسیم نوشت

برای ا منم ننوشته

برا منم ننوشتن اگ اضافه وزن داری سرخود نخور

برای منم ننوشته تا الان
ده روز دیگه باید برم پیش دکتر، نمیدونم مینویسه یا نه

به جاش میتونی گردو، بادوم، آواکادو و ماهی استفاده کنی اگر اینا رو استفاده نمیکنی هفته ای یه دونه امگا سه بخور.

اگر ماهی نمی‌خوری ب دکتر بگو واست بنویسه آره ضروریه

خودت گرفتی یا دکتر داد؟

برای هوش جنین خوبه من ی دوره ۲۰ تایی خوردم