کیا بدون ورزش طبیعی زایمان کردن؟

ن بابا از ۲۸ هفته ادم مجازه ک ورزش بارداری رو شروع کنه الان موقع شما بهترین وقته دیگ
بهترین زمانشم ۳۸ ب بعده ک باید حرفه ای ورزش کنی ک جنین سرش بهتر نزول کنه

من از ۳۴ هفته شروع کردم از ۳۷ هفته هم ورزش های القایی ولی زیادم نرفتم بیشتر پیاده روی کردم اونم روزی ۴۰ دقیقه نهایت.زایمان هم راحت بود

من

من از ۳۶ هفته ورزشای لگنی رفتم و پیاده روی کردم

من
خیلیم راحت زایمان کردم
خاطره زایمانم تو تاپیکام هست میتونی بخونی

منننن🤕🤣

من‌ بدون‌ هچی زایمان کردم اما فعالیت هم داشتم مثلا کار زیاد میکردم پله بالاپایین میکردم و پیاده‌ میگشتم