زایمان طبیعی ورزش داره ینی ورزش کردن تو اب؟

من زایمان در اب داشتم خیلی راضیم درسته زایمان طبیعی به شدت درد ناکه ولی دردت و کنترل میکنه

قبل زایمان یه سری حرکات بایدانجام بدی که توی زایمان خیلی تاثیرداره

حین درد میتونی دوش اب گرم‌بگیری
ورزش هست تو اینستا
پیاده روی

حین درد میتونی دوش اب گرم‌بگیری
ورزش هست تو اینستا
پیاده روی

ورزش که داره من کلاساش میرم ورزش تو اب رو نشنیدم ولی زایمان تو اب داره