صادقانه بگید ورزش کردن تو بارداری نتیجه بخش بود واسه زایمان؟

مشکل خانومای ایرانی همینه فک میکنن ورزش فقط یه وسیله اس برای لاغری برای زایمان راحت برای تناسب اندام
اگه ورزش و یه روتین روزانه میدیدن خیلی چیزا تغییر میکرد

واسه قبلی من نبود
انقدررر پیاده روی میکردم و ورزش میکردم نتونستم
ی سانت بیشتر باز نشدم
ب تظرم بستگی ب توان وقوت بدنی و لگنت داره
من لگنم کوچک بود دکترم نگفت بهم

کسی که میخواد زایمان طبیعی خوبی داشته باشه باید حتما انجام بده... یه سریا کل بارداری شون عین سزارینی ها بودن... بعد زایمان طبیعی میان میگن وحشتناک بود... در صورتی که منم از ۲۶ هفته ورزش میکردم و روزی ۲۰ دقیقه هم پله میرفتم... خیلی عالی با گاز اپیدپرال زایمان کردم

ن والا ورزش نکردم خوردم خوابیدم سزارین شدم🤣

صد در صد...