خانوما قرص آهن و کی باید بخوریم؟منظورم صبح یا شب
بعد باعث بهبودی افسردگی تو بارداری میشه؟

عزیزم الان هممون افسردگی داریم همیم که کلا تو خونه ایم خودش بزرگترین غمه 😁

شب میخورم

من صبح بخرم بالامیارم شب بخورم سوزش معده چکارکنم کلاقطش کردم

من بعد صبحونه هرچی ویتامین قرص آهن میخورم راحت تر هم هست ولی با شکم خالی اصلا نخور . بعد از چایی هم نخور

من شبا میخورم ،چون صبح کلسیم میخورم ظهر مولتی و دسه.

اگه اضافه وزن داری آخر شب بخور اگه نه وزنت نرمال و خوب صبح بخور

بعد صبحانه .
افسردگی کلا به هورمون هات برمیگرده و روحیه خودت نرو تو نخ افسردگی همین