سلام دوستان،من توی معرض زایمان زودرس بودم ۳۲ هفته امپول ریه زدم،الان امروز که ۳۵ هفته و ۵ روز هستم دکترم اجازه داد پیاده روی کنم و رابطه و حتی گرمیجات،،،خواستم نظر شماهم بدونم پیشنهادی دارین برا زایمان راحت طبیعی؟؟و اینکه کم کم چطوری شرو کنم؟؟

#بارداری #زایمان

Question

مامان آسنا👼 هفته سی‌وهشتم بارداری

۲ هفته پیش

سلام دوستان،من توی معرض زایمان زودرس بودم ۳۲ هفته امپول ریه زدم،الان امروز که ۳۵ هفته و ۵ روز هستم دکترم اجازه داد پیاده روی کنم و رابطه و حتی گرمیجات،،،خواستم نظر شماهم بدونم پیشنهادی دارین برا زایمان راحت طبیعی؟؟و اینکه کم کم چطوری شرو کنم؟؟

#بارداری #زایمان

۶ پاسخ

مامان پارلا،علی،گندم هفته چهلم بارداری · Answer 1 · 2025-05-06T13:13:24Z

مثلا امروز بیست دقیقه پیاده روی کن فردا ۲۵دقیقه پس فردا نیم ساعت هرروز ۵دقیقه اضافه کن اولا ارومتر راه برو به مرور قدماتو بلندتر بردار و تندتر برو،از هفته بعد هم پله نوردی کن و پیاده رویت دیگه یکساعت بیشتر نشه،زیر دوش اب گرم هم قر بده اسکات بزن