مامانا میشه لطفاً ی لیست از غذاها و مواد مغذی ک ب بچه ها میدید رو برام بنویسید

حس میکنم همش تکراری دارم میدم ب بچم

قالب بستنی بخر آب پرتغال بگیر بزار یخ بزنه به عنوان بستنی بهش بده ..
یا شیرموز خرما با خامه درست کن بزار یخ بزنه بده بهش فکر میکنه بستنی هست میخوره. یه روز درمیون سیب زمینی سرخ کن براش .

ببین از ی جایی ب بعد بچه ها فقط با غذا وزن نمیگیرن ..من دخترم ی کاری کردم مثلل بیکاره نخود میپزم میزارم جلوش.یا لوبیا .یا گوجه میدم دستش
و...نخود کشمش اینجوری سعی میکنم اون غذا نخوردنش رو‌جبران کنم

من میشینم هفتگی برنامه غذایی مینویسم براش
مثلا امروز صبح ۲ تا تخم بلدرچین ، ناهار هویج پلو ، میانوعده اول پوره بروکلی و هویج ، میانوعده دوم موز و سیب پخته ، شام هم مجدد هویج پلو

نوشابه و شیرینی جات و حله حوله نمی‌خوریم شاید ماهی یه بار. کیک خودم نی پزم

هرچی خودمون بخوریم

بچه روزی ۶۰ گرم احتیاج ب گوشت داره هر واحدو میتونی بین ۱ تخم مرغ ۱ قوطی کبریت گوشت یا مغزیجات تعمین کنی
درکنارش سویق و میوه برنج و اینا عزیزم

غذای سفره میدم بعضی وقتا براش سیب زمینی سرخ میکنم
بیسکوییت مادر با عسل توی اب جوش با شیر حل میکنم میدم
همین بچه من زیاد هرچیزی رو نمیخوره

هر چی خودمون میخوریم بهش میدم فقط هفته ای سه بار ابگوشت +پای مرغ براش ثوا میزارم

چیز خاصی نمیدم
هرچی خودمون میخوریم
فقط سعی میکنم فیبر کافی تو غذاهاش باشه
همیشه سبزیجات کنار غذاش باشه
هرروز دو واحد میوه بخوره
میان وعده هم مغزیجات میدم

غذا سفره دیگه

غذای سفره میخوره