مامانای باردار مکمل چیا میخورین دکترم ب من فقط این ۳تارو داده از هرسه تا روزی یکی

دکترتون کیه

ویتامین دی هرروز ..
مولتی هرروز بعداز ناهار..
امگا 3یه روز درمیون بعد صبحانه ..
فوفول شب ها ..
کلمگزینک عصر

وای من امگا3 رو میخورم احساس میکنم
ماهی خوردم بوش میاد حالم بهم میخوره یکروز درمیان میخورم که اونم بالا میارم
فولیک اسید روزی یدونه
هر هفته یدونه D3
موکمل هم هر روز

دی 3دوز هزار
اسپرین
بکمپلکس هفته ای یکی
مولتی ویتامین هفته ای 2تا
قرص اهن فروفروت شبی یکی
منیزیم هفته ای 2تا

به من همینام نداد یه قرص مکمل اکتی ناتال داد و کلسیم

عزیزم بدن شما با بقیه یکی نیست و دکتر طبق چیزایی که بدنت نیاز داره بهت مکمل میده سعی کن طبق نظر دکترت پیش بری چون با نظر هرکس ممکنه استرس بگیری

من مولتی ویتامین و امگا سه ک همون اکتی ناتال
کلسیم
ویتامین د س دو هزار .
فک میکنم اکثرا اینارو مصرف میکنن
حالا من قرص دیگم دارم ولی خو شرایطم فرق داره

آهن منم ازونه اون یکی پرگناکر هست؟ زرده هم ویتامین ای هستش یا نه ؟

چ خب کوچیکن برامن دادن اونقد بزرگه 😓