توی هفته های من دررابطه با نشستن و خوابیدن چه چیز هایی رو باید رعایت کزد؟؟ و اینکه از لحاظ خورد و خوراک چجوری به خودتون میرسید

گوشت ومرغ وماهی وتخم مرغ بیشتر اسافاده کنید

درود وسلام سعی کنید مصفر قندو شکروشرینی جات خیلی کم کنید و نمک هم کمتر استفاده کنید به یه مشاوره تغزیه مراجعه کنید

کار خاصی نمیخواد انجام بدی فقط آروم بشین آروم بلندشو،،خوابیدن هم معمولی تا ۱۵هفته میتونی رو کمر بخوابی بعدش دیگه پهلو به پهلو
خم و راست نشو ،تند تند کار نکن،پله نری،زیاد راه نرو
از لحاظ خورد و خوراک همه چی بخور ولی به اندازه تو چیزی زیاده روی نکن
ویزهای منع شده هم مثل دمنوش های گیاهی و زعفرون و خورشت کرفس و جگر فعلا نخور...داروهم هرچی داده استفاده کن

نشتن و خوابیدنتون تا هفته ۲۰ حالت عادی هست