خانمایی که تنبلی تخمدان دارید چطوری وزنتون رو کم کردید ؟با فستینگ میشه وزن کم کرد یانه ؟

نه من کلا با فستینگ برای تنبلی موافق نیستم
حذف قند و شکر مواد بسته بندی و فست فود
پیاده روی

قرص متفورمین

شما ال دی رو خوردی یا نه؟

فستینگ چون گرسنگی طولانی مدت داره دشمن تنبلی تخمدانه بابد وعده های سالم و سر وقت مصرف کنبن مصلا صبحانه حتما قبل ۸ و پروتئینی باشه نه قندی مثل مربا و شیره خرما اینا

دکتر به من گلای وانس داده

منم قند مصنوعی رو کلا حذف کرده و دکتر بهم متفورمین داده که تهوع میاره و استهات خیلی خیلی کم میشه و واسه تخمک گذاری هم خیلی خوبه

با حذف قند و فست فود و پیاده روی

پیاده روی
با
باشگاه رفتن

با حذف قند