🩵دخترها این مطلب رو یه دکتر تغذیه گذاشته بود

برای پیشگیری از دیابت بارداری از موارد در روز فقط فقط یکی از موارد زیر رو انتخاب کنید و به مقدار گفته شده استفاده کنید:

1. عسل: یک قاشق غذاخوری
2. خرما : 3 عدد
3. کیک و شیرینی: 30 گرم
4. بستنی: یک عدد لیوانی

عزیزم الان من قندم بالایه ؟یعنی میتونم راحت برنجو میوه اینا بخورم؟

خب در کنار این یه مورد
میوه و نون و برنج مصرف شه مشکلی نداره یعنی ؟

در طول یه روز منظورشع؟

من خرما روزانه هفت تا خاصویی میخورم شهدش کمه بستنی هم تقربیا همینقدر.. اون دوتا تقربیا حذفن شاید هفته ای یکبار هم پیش نیاد