هرکار میکنم شیرم زیاد نمیشه که نمیشه شل و افتاده شده سینه هام

آب هندونه بخور خیلی خوبه برا من جوابه.

خودت شیرزیادبخور

منم همینم😥

جوشونده رازیانه ، کله پاچه ، ارده شیره، کنجد ، هندوانه اب هویج شیر رو زیاد میکنن

سوپ جو و ماهیچه
آبگوشت
فرنی
کله پاچه
و رازیانه و شادونه برای افزایش شیر خیلی خوبه از شیر افزا هم میتونید استفاده کنید
خودتونم دائم بدوشید تا به شیر بیوفته

منم سینه هام شل شدن شیر ندارم