سلام عزیزان، بغل ران چپم از لگن تا پایین‌تر از باسن وحشتناک درد دارم، کانون دردم این قسمته، ولی در واقع کل پاهای چپم رو درگیر کرده عضلات ران و عضلات پشت ساق چپم تا نوک انگشتا
حالا حتی چند دقیقه کوتاه هم نمیتونم به پهلوی چپ بخوابم، غیرقابل تحمله
الان حدود نیم ساعته پهلوی راست خوابیدم
چیکار کنم؟ اشکال نداره اگه تا صبح پهلوی راست باشم؟

گلم طبیعیه چون چندماهه فقط ب پهلو میخابی ب پشت و رو شکم نخابیدی پاها فشار اومده من کل بارداریم شبا پاهام درد شدید داشت ارزوم بود ب پشت بخابم تا صب

وقتی زایمان کنی همه اینا هیچ میشه بخاطر وزنته و بارداریه من ک خداروشکر میکنم گذشت

دقیقا همین درد رو من تو پای راستم دارم از دردش نمیتونم تا صبح بخوابم

مشکلی تداره روی پهلو چپ بخواب قسمت که درد میکنه رو ژل باریچ بزن

منم اونجام درد میکنه

عزیزم فقط صاف خوابیدن منع داره اگه چپ نمیتونی بخوابی به راست بخواب چپ رو‌میگن بهتره چون خون‌رسانی به جنین بهتر میشه ولی خب راحتی خودت هم مهمه ، من گاهی سیاتیکم میگیره مال منم چپمه اون موقع به راست میخوابم

بخاطر سیاتیک شابد باشه با روغن سیاه دانه پاهات رو ماساژ بده

واااای چقد همدردیم😭😭
مگه آروم ماساژ بدین وگرنه تحمل🤦