کسی میدونه که واسیه سردی رحم چه چیز های خوبه

تو‌دوران‌پریودی جوراب بپوش دل و‌کمرتو ببند که گرم باشه،اگه تنبلی داری خوب نیست با روغن سیاهدونه ماساژ بدی اما اگه هیچ‌مشکلی نداری بده،تو‌پریودت حمام نرو،سردی و لبنیات کمتر کن،رو‌جای نم‌دار و سرد هیچ وقت نشین،تو‌پریودت زنجبیل و دارچین بخور

لبنییات ممنوع
عسل و سیاهدونه و زردجوبه قاطی و روزی سه بار بعد از عذا یک قاشق مربا خوری
پوشیدن جوراب توو خونه
شال بند شکم و کمر‌
ماساژ ناف تا بیکینی به صورت دورانی و آهسته هر شب به مدت ۱۰ دقیقه از اول پریود تا تخمک گذاری

دمنوش نعنا فلفلی هم خوبه

با روغن سیاه دانه شکمت رو ماساژ بده

با روغن سیاه دانه شکمت رو ماساژ بده مخصوصا روزای پریودیت گرمیجات مثل زنجبیل دارچین هل دم کن بخور

هرشب قبل خواب روغن سیاه دونه رو بمال زیر دلت و دور نافت

کنجد و عسل خرما باهم قاطی کن بخور صبحا ناشنا