سه ماه اول بارداری چه آبمیوه هایی خوبه بخورم؟

اب میوه اصلا خوب نیست عزیزم
قندش بالاعه
خود میوه بخورید عزبزم

روزی دو واحد میوه میل کنید
توت فرنگی
موز
پرتغال

یک واحد میوه تون در روز رو با یک واحد لیوان شیر مخلوط کنید میل کنید

شیر رو با موز بدون شکر مخلوط کنید
شیرو با توت فرنگی بدون شکر مخلوط کنید
شیر و با انبه بدون شکر مخلوط کنید
شیرو با طالبی بدون شکر مخلوط کنید

آب هویچ ویتامین آ داره و سقط کننده چون ویتامین آ این خاصیت رو داره هرچی این ویتامین رو به مقدار بالا داره بزن گوگلم نوشته

من خودم هر روز یک لیوان آب انار میخورم

آب هویج و آب انار یبوست میاره