خانما من احساس میکنم شکمم خیلی خیلی آب شده
رژیم رعایت میکنم
ولی وزنم از 61پایین تر نمیاد

من هر روز صبح ناشتا آب جوش و سماق و دارچین هل میگیرم میخورم


بعد هر وعده غذایی مثلا ناهار و شام
ترکیب دارچین و زرد چوبه زنجبیل ها میگیرم یه نصف قاشق میخورم

بنظرتون برای بدنم ضرر داره هر روز الان تقریبا دو هفته میشه

چربیات داره کم میشه

نگاه من میرم دکتر تغدیه ولی همچی دارم
غذام زیاده
ولی هله هوله نمی‌خورم
تو مهمونیا میتونم ی شیرینی و یا ی تیکه کیک بخورم
میوه دارم
آجیل دارم
در کل خیلی راحته
تو دو هفته دو کیلو کم کردم
البته نظر دکترم اینه
این رژیم بیشتر سایزمو کم کنه
در کنارش وزن

۶۱ وزن خوبیه که مگه قدت چنده؟

آفرین ولی مواظب گرمیجات باش الان تابستونه گرمای زیاد برای بدن خطرناکه

یعنی آب اینا میگیری ؟؟یامیریزی داخل آبجوش میخوری؟؟

مشکل معده پیدا میکنیا

چه جالب
خیلی خوبه که عزیزم
فقط با همین کار شکمتون کوچیک شده؟
برای وزن،باید رژیم غذایی بگیری

این ترکیبو کی گفته