یادم نیست امروز قرص فولیک‌ اسیدمو خوردم یا نه،باید چکارکنم؟

فولیک اسید رو باید قبل خواب بخوری

بزارفردا بخور

من اولا قرصا رو قاطی میکردم که کدومشو کی بخورم قبل غدا یا بعد غذا بعد عکسشو گرفتم تو گوشیم سیو کردم که کی کدومش و چطور بخورم
الان دیگه حفظ شدم😂

منم بعضی موقع‌ها یادم میره

من ی دفتر گذاشتم هر وق میخورم تاریخ میزنم امروز کدوم قرص و خوردم یا رو آیینه مینویسم
اینجور بهتره

اگر مطمئن نیستی نخور
یکی دوبار یادت بره طوری نیس
اما نمیشه دوتا بخوری پس ولش کن❤️

فولیک اسید و معمولا قبل خواب باید خورد