سلام دوستان تغزیه شما تو این ماه چیه و چند وعده چجوری من خیلی خستم احساس خستگی زود خابم میبره شام نمیخورم

من اصلا اشتها ندارم نمیتونم صبحانه بخورم ناهارم همینطور شام اگه حالم بد نشه میخورم نمیدونم چیکار کنم با بچه چیزی نشه

تغذیه که روزی سه وعده
صبحانه تخم مرغ و پنیر گردو و کره عسل و...
معمولا ناهار پلویی میخورم متاسفانه دکترم گفته هر روز برنج نخورم😑
شام هم غذای نونی املت اشکنه خوراک لوبیا
میان وعده هم در حد همون میوه فصل و خشکبار
ب شددددت خسته خواهرجان و کم خواب🥲
مثلا فک کن شب تا ۲ بیدارم بعد صبحم فقط تا ۸ میخوابم
واقعا کم حوصلم

نی نی دختره؟
چون دختر باشه خستگی بعد سه ماهگی بازم ادامه داره
منم همینطورم شبا یکساعت بعد شام میرم میخوابم

ماه های اول منم اینجوری بودم اما الان خداروشکر خوبم ولی الان شبا اصلا خوابم نمیبره و روزا همش دلم میخواد بخوابم

تا دو هفته پیش دو وعده غذا میخوردم ولی الان باید سه وعده رو بخورم میان وعده هم ک انجیر با شیر ، میوه، بادوم و مویز ، حتما روزی ی دونه موز بخور انرژی میده ، چند تا دونه خرما حتما در روز بخور

منم خستم همیشع حس میکنم،میخام بیهوش شم تغذیمم خوبه ولی کلا حس بی حالی تو سرم دارم چوم چرا