اتفاقا کلسیم رو با لبنیات مثل شیر بخوری جذبش بیشتر میشه
ولی اهن نه حداقل یک ساعت قبل و بعدش نباید چیزی بخوری
اره عزیزم جذب میشه ربطی نداره چه چیزی بخوری جذب نمیشه
من تا یه ساعت قبلش و یه ساعت بعد کلیسم و ففولم دوغ و ماست و لبنیات و چایی نمیخورم چون جذبشو کاهش میدن اینا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.