درود
من‌ یک زن باردارم که تازه ۵ماهم تموم شده وفشارخون بالایی دارم ۱۲/۵ونمی دونم چطوری کنترل کنم فشارمو

نرماله تقریبا

اصلا نمک نخور

گلم سیب زیاد بخور مخصوصا سیب زرد
یکمی آبغوره خونگی
چیزای چرب رو کم کن
فشارتون زیاد بالا نیس از حد طبیعی یکم بالاتره ولی خب رعایت نشه خدایی نکرده بیشتر میشه

فشارت ک خوبه ‌. اگ یهو بالا پایین میشه سعی کن با دکترت مشورت کنی.مثلا حرص و جوش و خودخوری نکن.نمک و چیزای شور نخور ‌

۱۲نیم نرماله

عزیزم ۱۲ونیم خیلیم بالا نیس