🍛 میانوعده مقوی
یکی از میان وعده هایی که خیلی دوس دارم خودم و به دخترمم میدم، حبوبات پخته اس. ماش ، عدسی، لوبیا و .. البته نخود هنوز ندادم.
آبپز میکنم با یه مقدار خیلی کم نمک، تهش یه کوچولو آبلیموی تازه هم میزنم و میدم بهش.
از یه دکترتغذیه تو اینستا شنیدم که میگفت بچه هایی که کم غذا میخورن باید کالری هر لقمه بالاتر بره که حتی اگه چهار قاشق غذا خورد، مواد مورد نیاز بهش برسه
برای اینکار حبوبات پخته شده رو چرخ و فریز میکنید و هربار یه مقدارش رو‌ تو غذای بچه میریزید تا بپزه.

ممنون مریم جون

من نفهمیدم دقیق
میان وعده
یا تو غذای اصلی

عزیزم چه عالی😍😍😍

یعنی مثل مثلا نخود شور ؟
دونه دونه بر داره بخوره؟

یا مثل عدسی و حالت سوپ مانند

دختر من که هیچ چیزی نمیخوره یعنی فقط تخم مرغ،پنیر،ماست!نونم نمیخوره یعنی

مریم جون ی سوال
الان ک میرید مدرسه با تایمی ک باید برای لنا جون بزارید سخت نیست؟

من نخود لوبیا با قلم پختم میکس کردم میریزم ،ممنون از پست خوبت مامان لِنا