مامانا ميخوام طبيعي زايمان كنم.. ميشه چندتا راه حل بدين ك چيكار كنم چي بخورم و…

خرماهم خوبه بخور

رابطه بدون جلوگیری پیاده روی چایی گلاب دوش آبگرم البته اگ شرایطشو‌داری

وای اتاق نینی ته؟
چقد ناز نازیه😍🥺

ورزش های مخصوص تو گوگل سرچ کن انجام بده آرامش داشته باش موقع زایمان جیغ نزن دم و بازدم فقط پاهاتو جم نکن سعی کن همکاری کنی با دکتر

ورزش کن، پیاده روی کن، خرما و آناناس بخور
آب و مایعات زیاد بخور
حتما حتما روی تنفس شکمی کار کن
و قبول کن که قراره یک بچه از داخل واژنت خارج بشه پس از چیزی نباید بترسی و وقتی درد هات شروع شد اگر تاری دید فشار بالا یا پارگی کیسه آب و.... نداشتی دوش آب گرم، کیسه آب گرم، پیاده روی و تنفس خیلی کمکت می‌کنه که توی خونه بیشتر دردهاتو بکشی و از همه مهمتر اینکه رفتی بیمارستان هرچیییییی بهت گفتن رو حتما انجام بده و اصلا نترس

معمولادکترمینویسه آره ازداروخانه هم سوال کن

گلم میگن ورزش پیاده روی رابطه بدون جلوگیری قرص گل مغربی دهانه رحم میگن شل وبازمیکنه