سلام مامانا دکترسونو گف وزن جنین کمه ..چی بخورم زیاد بشه؟ اگه تجربه ای دارین بگین

ی روز در میون تخم مرغ و کره بادوم زمینی واس صبحونه هفته ای ی بار حلیم هرروز ی دونه بستنی بادوم درختی چندتا خرما چندتا من حتی قرص ویتامین دکتر گفت ۲بار درهفته بخورم یهو نترکیم

خرما
بادام درختی پسته بادام هندی
حلیم گوشت

بادام درختی خرما

آجیلم خیلی خوبه

تخم مرغ خیلی خیلی تاثیر داره
شیر پرچرب
و سینه مرغ یا گوشت
من تخم مرغ دوس نداشتم دگتر امگا ۳ که داده تاثیر داشت تو وزن
پودر هم داد من نخوردم
ولی این سری وزنش خوب بود

موز خرما حلیم کباب ها مغزیجات
چند بود وزنش عزیزم؟

روزی چندتا بستنی؟ یا بقیش؟

بستنی. سمنو حلیم

حلیم
بستنی
مغزیجات