دارم از کمر درد میمیرم ، شما برا اینکه یکم آروم بشم راهکاری دارید ، واقعا دیگه داره از تحملم خارج میشه ، از دیشب نتونستم بخوابم از درد

فقط استراحت کن ، تاثیرش خیلی خوبه
دراز بکش
به حالت نشسته نشین
قرص کلسیم هم بخوری خوبه

شیاف بذار استراحت کن من فقط با استراحت قطع میشه

من روغن سیاه دانه میزنم سریع کمرم اروم میگیره میتونین تنفس عمیق انجام بدین اروم میکنه

سلام دوستای عزیزم گروه داریم تلگرام خانمهای باردار و اقدامی ب این آیدی پیام بدین لینک بدم😍💋
@yasmnmohsni

با روغن گلسرخ ماساژ بده
اگه شوهرت ماساژ بده بهتر
بعد هم ببند با یه روسری، چادری چیزی
یا اگه داری کمربند بارداری

شیاف استفاده کن شیاف پروژسترون

با کمربند بارداری شکم و کمرتو ببند در طول روز
یا یه شال
بزن تو گوگل مدل بستن شال را ببین

شیاف پروژسترون استفاده میکنی؟