سلام مامانا من از کمر درد دارم میمیرم راهکاری سراغ ندارین که باید چیکار کنم یکم از دردش کم بشع

سلام من امروز اوژانسی سزارین شدم دخترموبغل کردم

منم خیلی کمردرد و به شدت پا درد میشدم
بعد دیگه روغن سیاه دانه اصل خریدم هرشب شوهرم کمرم و رون و ساق پامو برام با روغن ماساژ میده
واقعا پاهام خیلی بد تیر میکشید و داغون بود ولی الان اصلا دردی نداره
کمرمم که دیگه مثلا پنج شش ساعت بشینم درد میگیره وگرنه اونم دردی نداره

ماساژ
شیاف پروژسترون
نشستن کوتاه مدت توی اب گرم
دوش ابگرم
با روغن زیتون کمرتونو ماساژ بدین بعو یا با کمربند بارداری یا شال ببندین

برا من فقط ماساژ دادن بهتر میکرد