سلام دوستان از پا درد و کمر درد دارم میمیرم ماه هشتمم کسی راهکاری داره؟ تروخدا بگید اگ کمک میکنه

عزیزم کاملا عادیه
منم بدتره توام دارم میمیرم از درد عزیزم حتما رو تخت بخواب دردت کمتر میشه

قرص کلسیم استفاده میکنی ؟

من قرص سوپراکل ( کلسیمه) میخوردم پادردم تا حدی خوب میشد

من دلدردم هستم علاوه بر پا درد و کمر درد

منیزیم بخور کمرتم با پماد ویکس ماساژ بده این دستور پزشکم بود یکم فرق میکنب

دراز كشيدني يه بالشت نازك بزار بين پاهات و رو تشك طبي بخواب

راهکار ندارع خودم روز خوبم شب همه جام درد می‌کنه باید تحمل کنی پهلو به پهلو میشم که درد بدی دارم

عزیزم دیگه این طبیعیه ما هم درد داریم تحمل میکنیم

پا درد نمیدونم ولی کمر درد عزیزم چون وزن بچه زیاد میشه کاملا عادیه. ب دکترت بگی برا کمر درد شیاف میده ، الانم که هوا سرده سعی کن شکم و کمرتو گرم نگه داری.

یوگای بارداری مخصوص کمر درد انجام بدید
تو یوتیوب بزنید براتون میاره