سلام خانما من بخاطر کمبود آب دور جنین ممکنه یکم زودتر زایمان کنم مثلا ۳۸ هفته اینا بعد دکترم گفت اون موقع بهت امپول فشار و اینا میزنن تا زایمان کنی بخاطر همین من میخام از الان شروع کنم خودمو برا زایمان اماده کنم مثلا دوش آب گرم و حرکت های ورزشی و اینا دمنوش هم دو هفته دیگه شروع میکنم چه پیشنهاد هاییی دارید برا امادگی زایمان طبیعی...
چی خیلی موثره برا امادگیششش

سلام گولم فقط پیاده روی زور دتوانیه کمکت کا منیش زایمان زودرسم بو فقط له بیمارستان که بستری بوم پیاده رویم کرد تقریبا له ۳ شه و تا ۹ بیانی مرتب داننیشتم اصلا

سلام مبینا خانم باشی بقربان ایشالله که باش دبیه
له سونوگرافی دومیش دا آب دور جنین کم بو
اره ببخشه تو له سونو بو وزن صدک چند درصدی له دابو دکتر اندان

من جاریم تو شش ماهگی بارداریش ناخاسته یک شب منی همسرش ریختته شده داخل بعد ک رفته دکتر گفته دهانه رحمت باز شده یکم( خیلی موثره )

چیزایی ک خیلی موثره روی زایمان کردن
یکی رابطه هر روز داشته باشین و بدون جلوگیری
پله و سربالایی رفتن
ماساژ پرینه
خوردن اناناس و خرما و خاکشیر

دکتر منم گفته ۳۸ هفته ختم بارداری میزنم برات بخاطر فشار خونم

من سابقه ندارم ولی یه لیستی اماده کردم برا خودم که دست به کار بشم۳۵هفته به بعد(اسکات زیر دوش اب،روزی ۱ساعت پیاده روی،رابطه بدون جلوگیری،دمنوش گل گاوزبون،دمنوش زعفرون،شیاف کپسول گل مغربی،ماساژ پرینه،ماساژ نوک سینه با روغن زیتون،خوردن خاک شیر،خوندن سوره انشقاق)

نوک سینه هات رو روز زایمان ماشاژ بده

مامای من گفتن موثر ترین چیز در روند زایمان
ماساژ پرینه اس
باعث میشه واقعا کمتر بخیه بخوری
از اول ۳۷ هفته شروع کن یک شب در میان
با روغن ماساژ یا بادام شیرین هم میشه
اما باید اصولی باشه
سرچ کنید بالا میاد احتمالا
کگل هم انجام بدین که مثانه شل نشه
تمرین تنفس هم خیلی خوبه
دم با دماغ و طولانی کمی مکث و بازدم با دهن به صورت فوت اهسته و تا ته

چرا از الان ورزش رو شروع نمیکنی من از ۱۷ هفتگی شروع کردم تا الان