مامانا من الان ۳۷ هفته و ۱ روزم چه کارایی باید کنم برای زایمان که آماده باشم؟؟
از هر لحاظ
مثلا لوازم چی بزارم برا بیمارستان
چی بخورم چه کارایی کنم برا زایمان راحت
یا چه کارایی کنم که بعد از زایمان راحت تر باشم و درگیر اون کارا نباشم؟؟

ورزشای ک گفتن انجام بده
حبوباتو میتونی نفخشونو بگیری آماده فریز کنی
یخچالتو و فریزتوپر کن جا حبوبات و ادویه و شوینده ها ...اگ خونه خودتی که وسیله هاتو بشور تمیز بزار دمه دست
خونتو کم کم تمیز کن
لباسهای بچرو بشور آماده بزار
دمنوش گیاهی که میگن شیرو زیاد می‌کنه بگیر

ایشاا بسلامتی و راحت زایمان کنین

پله نوردی ،پیاده روی ، ورزش مدل پروانه و النک دولنک ، اسکات ، شیاف گل مغربی بزارین واژن ، رابطه داشته باشین ، من دکترمو و مامام اینارو گفتن من موقعی ک رفتم بدون درد زایشگاه دهانه رحمم بسته بود در صورتی ک از ۳۶هفته کلاس ورزش بارداری میرفتم ، اما تو یساعت نیم با ورزش مدام تو زایشگاه ب ۵سانت رسیدم ک کل زایشگاه تعجب کرده بودن و باز تو چن ساعت ب با ورزش ب ۸سانت رسیدم ولی با این همه تلاش و درد رفتم سزارین

زایمانت طبیعیه؟